A delegálás valójában arra ösztönzi azokat, akiket delegál, hogy kérjenek tanácsot és visszajelzést.
BővebbenA szerző a szexuális zaklatást a fekete és a női élmény találkozásánál helyezi el.
BővebbenCiara összeállt a Black Women’s Health Imperative (BWHI) és a Project Health Equality szervezettel a #CervingConfidence kampányban
BővebbenA fizikai pihenés magában foglalhatja az alvást, amely egy passzívabb pihenési forma, de vannak aktív pihenési formák is, mint például a masszázsterápia, a jóga és a nyújtás. A fizikai pihenés aktív formái segítik a szervezetet a feszültség oldásában, és javítják az alvást.
BővebbenA Nemzeti Forró Tea Hónap tiszteletére szeretnénk felhívni a figyelmet néhány kiváló fekete tulajdonú teamárkára az ország minden részéről, amelyeket online megvásárolhat.
BővebbenA mértékletes ivás trükkös lehet, mert a mértékletes ivóknak nincs szükségük alkoholra, de általában nem is tartózkodnak tőle. Emiatt a száraz január néhány érdekes felismerést hozhat. Úgy döntöttünk, hogy konzultálunk egy szakértővel, hogyan vészeljük át a hónapot.
BővebbenNehéz nagy célokat követni, ha aggódik az egészsége, a pénzügyei, a polgári zavargások, az elnöki rendszerváltás….
BővebbenMíg a jelentések azt mutatják, hogy a bezárással összefüggő depresszió és szorongás egy része mérséklődni kezdett, az embereknek továbbra is meg kell maradniuk a „normális” élet gyakorlati gyakorlatában, amikor nem tudnak elmenni sehova. Ebben segíthetnek azok az alkalmazások, amelyek segítenek megőrizni a koncentráltságot, a szervezettséget és az örömöt.
BővebbenA híradások szerint 2020-ban 28 százalékkal, a súlyos testi sértések száma pedig kilenc százalékkal nőtt. Lehet, hogy nem mindannyian emlékszünk arra, hogy mindig magunkon tartsunk buzogányt vagy taser-t, de mi van a közelben? Az okostelefonjaink. Itt vannak olyan személyes biztonsági alkalmazások, amelyeket a nőknek le kell tölteniük.
BővebbenAnnak ellenére, hogy az év legcsodálatosabb időszakának titulálják, az ünnepi időszak hírhedt arról, hogy sok emberben szomorúságot vált ki, amelyet ünnepi bluesnak is neveznek.
BővebbenAz Epsom-só áztatásban való használatáról az orvosi közösség nem teljesen egyöntetű véleménye a hatékonyságáról. Sokan azonban arról számolnak be, hogy az Epsom sófürdő bevétele után megkönnyebbültek számos betegségben, beleértve az izom- és fejfájást.
BővebbenLegyen szó munkahelyről, családi összejövetelekről, anyukák összejöveteléről, templomról vagy máshol, szinte lehetetlen elkerülni az ítélkező embereket, amint a közmondás szerint magas lovaikon ülnek, és mindenkire lenéznek, miközben öntörvényűen csóválják az ujjaikat.
BővebbenTestünk minden része megköszöni nekünk, ha elegünk van belőle. Nem érzi úgy, hogy egy jó éjszakai alvás után bármire képes? És nem érzi úgy, hogy egy rossz éjszakai pihenés után a világ egy sötét hely? Ne aludj az alvás témájában. Íme, kevéssé ismert tények erről a fontos tevékenységről.
BővebbenAz alvás elengedhetetlen mind lelki, mind fizikai egészségünk szempontjából. Ahogy a National Heart, Lung and Blood Institute rámutat, az alváshiány azonnali katasztrofális hatással járhat, vagy idővel károsíthatja az egészségét.
BővebbenA maszkok meglehetősen gyorsan az életünk részévé váltak – talán gyorsabban, mint ahogyan rájöttünk volna, hogyan használjuk őket megfelelően.
BővebbenA depresszió olyan dolog, amivel foglalkozni kell. De nem mindenki tudja, mikor kell szakemberhez fordulni. Dr. Margaret Seide-vel, MS, MD-vel, aki a depresszióra szakosodott, beszélgettünk arról, hogy mikor kell szakemberrel beszélni.
BővebbenNem minden terapeuta egyenlő, és Ön fenntartja magának a jogot, hogy kritikus legyen a terapeutájával szemben. Végül is ő kritikus önnel szemben, nem? Íme a jelek annak, hogy a terapeutája nem hallgat rád.
BővebbenAkárcsak a pia. Akárcsak a drogok. Csakúgy, mint a szex idegenekkel. Ezeknek mind hosszú távú mellékhatásai vannak. De mivel a felhalmozás nem tűnik olyan azonnali veszélynek, mint például a mértéktelen ivás, figyelmen kívül hagyhatjuk a korai jeleket. Nem.
BővebbenÚgy tűnik, a férfiak azt hiszik, hogy legyőzhetetlenek. Tisztában vannak a bevált gyakorlatokkal, de úgy tűnik, nem gondolják, hogy azok rájuk vonatkoznak. Annak ellenére, hogy néha úgy tűnik, hogy a férfiak más faj, mint a nők, tudják, hogy… nem igaz?
BővebbenNagyon sok bizonyított előnye van annak, ha reggel elsőként megiszok egy pohár vizet. Talán a megismerésük ösztönözni fogja Önt arra, hogy elkezdje ezt az egészséges szokást.
Bővebben